Acepte el desafío y adéntrese en este proceso de coaching.

Descubre lo que te hace cuando REALMENTE entrenas con determinación, aprendes a comer responsablemente y descubre qué estilo de ropa REALMENTE traduce lo que quieres irradiar y lo que representas.

No vamos por un nuevo estilo de vida temporal. ¡Esta es tu nueva forma de vida!

Entrenamiento para alcanzar metas personales en relación al cuerpo.

Todo el mundo sabe que el ejercicio es bueno para ti. Objetivos obvios como perder peso o ganar músculo ya no son las únicas razones para hacer ejercicio en la sociedad actual. Al contrario.

El hecho de que los deportes / ejercicio regulares proporcionen muchos otros beneficios para la salud, como mejorar la concentración, reducir el estrés, dormir mejor por la noche, reducir el riesgo de diabetes y enfermedades cardiovasculares, es mucho más importante. ¡Y es agradable sentirse en forma, fuerte y enérgico!

Por eso el entrenamiento estructural y focalizado es fundamental. Te hace sentir fuerte y enérgico. Las enfermedades y otras dolencias físicas disminuyen o incluso desaparecen por completo.

Descubra cuál es el look / imagen deseada y qué estilo de ropa le queda mejor.

Nunca tienes una segunda oportunidad por una primera impresión. Al determinar qué desea irradiar, qué valores cree que son importantes para propagar, puede analizar si su estilo de ropa actual está en línea con esto. Tú decides cuál es la primera impresión que los demás tienen de ti.

Esto se aplica tanto al trabajo como a la vida privada. Dependiendo de un puesto en el trabajo o de su círculo social, querrá dar cierta impresión. Cuando su estilo de ropa no se corresponde con esto, se crea “un ruido”.

Puede ver un estilo de ropa personal como una comunicación no verbal y los estudios muestran que alrededor del 80% de la comunicación es no verbal. Entonces, usar la ropa adecuada es esencial.

Dependiendo de la fase de la vida en la que te encuentres, puedes cambiar lo que quieras irradiar. Por eso es aconsejable comprobar críticamente de forma regular si su estilo de ropa todavía encaja con lo que quiere irradiar en el trabajo y en su vida privada.

Aprende a comer sano y responsablemente sin hacer dieta

Debido a las vidas ocupadas, tiene poco tiempo (poca ganas) para descubrir cómo puede lograr un estilo de alimentación saludable que se adapte a su vida. Además, resolver esto a menudo es complicado y requiere mucho tiempo. Es por eso que la gente todavía opta con demasiada frecuencia por una dieta llamada “solución rápida”. Perderá mucho en poco tiempo si sigue estrictamente la dieta.

Esto funciona, pero desafortunadamente también es un efecto a corto plazo. No hay cambios en la conducta alimentaria. Cuando termina la dieta, casi siempre vuelve al antiguo patrón de alimentación. El resultado es que vuelve a subir de peso y, a veces, incluso se vuelve más pesado que antes de la dieta.

Por tanto, es necesario trabajar en pequeños pasos hacia una dieta sana y responsable sin sentir que estás a dieta. Tal cambio de comportamiento lleva tiempo, pero la posibilidad de una recaída es mínima.

Todavía se subestima la importancia de una alimentación saludable. La comida sana también te hace sentir más en forma y con más energía. En el trabajo, esto puede hacerte más productivo y en la vida privada también eres más positivo y enérgico.

La aplicación TEZ Life & Style Coaching está ahí para ayudarte fuera de tus sesiones de coaching personal.

Aquí encontrará su plan de nutrición personal y horarios de entrenamiento con una explicación en video.

También puede realizar un seguimiento de su progreso en la aplicación para que sepa exactamente cómo lo está haciendo.

Y si tiene alguna pregunta, siempre puede preguntarle a su entrenador a través de la aplicación.

El entrenamiento personal, las mediciones y el entrenamiento nutricional se ofrecen en 3 ubicaciones diferentes:

Así que elija la ubicación que le resulte más conveniente.

Las sesiones de imagen / estilo personal y vestuario tienen lugar en tu casa.