Durante una conversación de admisión gratuita y no vinculante, existe la oportunidad de conocerse personalmente. Piense en ello como una conversación exploratoria para ver si siente una conexión con su entrenador.

Además, puede indicar en detalle cuáles son sus deseos y expectativas con respecto al entrenamiento personal. Luego se discuten todas las opciones y precios y luego puede elegir si desea comenzar con entrenamiento personal o LifeStyle Coaching.

Una conversación de admisión dura unos 45 minutos y es completamente gratuita y sin compromiso.

En el gimnasio donde quizás quieras entrenar.

Sí tu puedes. Entrenar con un amigo, compañero o colega puede incluso aumentar la motivación (y la diversión) para que puedas alcanzar tu objetivo aún más rápido.

El entrenamiento personal es posible en un grupo de hasta 4 personas. Otra ventaja del entrenamiento personal con varias personas es que es más económico. Consultar precios y condiciones.

Se prefiere 60 minutos, pero 30 minutos también es una opción en consulta. Si tiene uno de los paquetes TEZ Life, siempre son 60 minutos.

Eso depende completamente de su objetivo personal y del tiempo disponible. Al elaborar su plan de entrenamiento personal, determinamos en consulta qué es factible y eficiente

Estos tienen lugar en 1 de las 2 ubicaciones diferentes con las que TEZ Life & Style Coaching tiene una colaboración. Estos son:

Sí, la suscripción al gimnasio no está incluida. TEZ Life & Style Coaching alquila estos espacios, pero no funciona para estos gimnasios.

Todos los servicios de TEZ Life & Style Coaching se pueden reservar por separado por un importe de 65,00 € por sesión de 60 minutos. Sin embargo, si desea estar orientado a los objetivos, se recomienda un paquete y es más económico que reservar todo por separado.

No, si reserva sesiones de entrenamiento individuales, puede detenerse y comenzar de nuevo en cualquier momento. No se redacta ningún contrato para ello.

Puede programar esto en línea a través de la función de programación en su página personal o aplicación de TEZ Life & Style Coaching.

La cancelación gratuita y en línea es posible con al menos 24 horas de anticipación. Si la cancelación es dentro de las 24 horas, se cobrará la formación. Si desea mover el entrenamiento dentro de las 24 horas, comuníquese con su entrenador.

A fin de mes recibirás una factura en tu correo electrónico por las capacitaciones que se hayan realizado o el paquete Life que hayas comprado.

Het doel van de voedingsconsulten is om door middel van kleine veranderingen een gezond & verantwoord voedingspatroon te realiseren dat past binnen jouw levensstijl.

In eerste instantie gaan we jouw eetpatroon inzichtelijk maken. Op die manier wordt je bewuster van wat je eet/drinkt en is te analyseren waar verbeteringen mogelijk en nodig zijn.

Vervolgens krijg je per keer een opdracht mee om op die manier stap voor stap je voedingspatroon te optimaliseren.

Ja, dat kan. Alle diensten van TEZ Life & Style Coaching zijn los te boeken voor een bedrag van € 65,00 per sessie van 60 minuten.

Echter wanneer je doelgericht bezig wilt zijn, is een pakket (of in elk geval de combinatie met personal training) wel aan te raden en voordeliger dan alles los reserveren.

Nee, bij TEZ Life & Style Coaching ligt de focus op het creëren van een duurzaam gezond & verantwoord voedingspatroon dat past bij jouw levensstijl. Diëten zijn vaak gericht op een quick fix dat maakt dat de kans op terugval erg groot is.

Deze vinden plaats op 1 van de 2 verschillende locatie waar TEZ Life & Style Coaching een samenwerking met heeft. Dit zijn:

• Fit for Free RAI
• SportCity Waterlooplein

Elke 4 weken is aan te raden.

De consulten duren 60 minuten.  Naast het bespreken en evalueren van de voeding wordt er ook altijd een meting gedaan. Hierbij wordt gewicht, vetpercentage, spierpercentage en omvang gemeten.

Kosteloos en online afzeggen kan uiterlijk 24 uur van te voren. Is de afzegging binnen 24 uur, dan wordt de training in rekening gebracht. Indien je de training wilt verplaatsen binnen 24 uur, neem dan contact op met je trainer.

Aan het einde van de maand ontvang je in je mail een factuur voor de consulten die hebben plaatsgevonden of het Life pakket wat jij hebt afgenomen.

Tijdens een gratis en vrijblijvend intake gesprek is er de gelegenheid om persoonlijk kennis te maken.  Zie het als een oriënterend gesprek om te kijken of je een klik voelt met je coach.

Daarnaast kun je uitgebreid aangeven wat jouw wensen en verwachtingen zijn m.b.t. Life & Style coaching. Vervolgens worden alle mogelijkheden en prijzen besproken om vervolgens de keuze aan jou te laten of je wilt starten met TEZ Life & Style Coaching.

Nadat je een gratis en vrijblijvend intake gesprek hebt gehad en besloten hebt om te gaan starten, volgt er een uitgebreide intake.

Tijdens deze intake worden er diverse metingen en testen gedaan:

• gewicht
• vetpercentage
• spierpercentage
• basaal metabolisme
• omvang
• stabiliteit
• conditie
• kracht
• techniek

Daarnaast wordt uitgebreid de doelstelling en het plan hoe daar te komen besproken.

Dat is een movement screening die uitgevoerd wordt door een fysiotherapeut. Op deze manier kan er gekeken worden of er eventueel fysiek zaken zijn die extra aandacht nodig hebben tijdens de trainingen of die jou ergens in beperken tijdens de trainingen.

Extra personal training sessies mogen altijd bijgeboekt worden en kosten € 65,00 per sessie van 60 minuten.

Wanneer je start met een TEZ Life coaching pakket wordt er een online persoonlijke pagina (en bijbehorende app) voor je aangemaakt. Hier kun je alle je trainingen, meting en voedingsplannen in terugvinden.

Ook maakt je trainer hierin trainingsschema’s waarmee jij naast de personal training sessie zelf nog gaat trainen. Deze trainingen kun je via de app openen als je gaat trainen.

Daarnaast zit er een functie op je pagina (en in de app) om privé berichten naar je trainer te sturen en andersom gebruikt je trainer deze om jou berichten te sturen.

Op deze manier heb je altijd je trainer bij je.

In je persoonlijke voedingsplan staat een advies op het gebied van calorie inname. Daarnaast ook een advies voor de verdeling van je macro’s (koolhydraten, eiwitten, vetten). Alles volledig afgestemd op jouw persoonlijke doelstelling.

Elke 4 weken wordt, tijdens je voedingsconsult, je voedingsplan besproken en eventueel aangepast.

Tijdens een imago/stijl consult ga je uitzoeken welke kernwaarden jij belangrijk vindt en wat hetgeen is dat jij wilt uitstralen in je werk en privé. Wie wil jij zijn?

Aan de hand van het kernwaarden spel, het maken van een persoonlijke stijl collage, kleur en figuur analyse wordt je stijlpersoonlijkheid bepaald.  Hiermee kun je eenvoudig bepalen welke kleding het beste past bij jou en hoe jij je wilt presenteren.

Dit imago/stijl consult vindt plaats in de 4^e maand van jouw Life & Image of Life & Style Coaching pakket.

Ja, dat kan. Alle diensten van TEZ Life & Style Coaching zijn los te boeken en kosten € 65,00 per 60 minuten. Een imago/stijlconsult duurt ongeveer 2 uur (120 minuten).

Wanneer je stijlpersoonlijkheid is bepaalt, wordt er vervolgens kritisch naar je garderobe gekeken. Welke kleding past nog bij jou en je stijlpersoonlijkheid en wat kan uit de kast gehaald worden omdat het te klein is, niet gedragen wordt?

De kast wordt opgeruimd en met de overgebleven kleding worden nieuwe combinaties gemaakt. Daarnaast wordt er een shoppinglist opgesteld met items die je garderobe compleet zou maken.

De kledingkast sessie vindt plaats in de 5^e maand van jouw Life & Style Coaching pakket en duurt in totaal ongeveer 4 uur.

Ja, dat kan. Alle diensten van TEZ Life & Style coaching zijn los te boeken en kosten € 65,00 per 60 minuten. Een kledingkast sessie duurt ongeveer 4 uur (240 minuten).

Dit is de laatste stap in je TEZ Life & Style coaching traject. Nadat de stijlpersoonlijkheid is vastgesteld, je kast is opgeruimd en de shoppinglist is opgesteld, wordt er gewinkeld. Jouw coach shopt voor jou en plant een privé doorpas sessie op een afgesproken moment.

Dit personal shopping vindt plaats in de 6^e maand van jouw TEZ Life & Style coaching pakket en duurt in totaal ongeveer 4 uur.

Ja, dat kan. Alle diensten van TEZ Life & Style coaching zijn los te boeken en kosten € 65,00 per 60 minuten. Een personal shopping duurt ongeveer 4 uur (120 minuten).

Ja, dat kan zeker. Met een vriend(in), partner of collega kan zelfs de motivatie (en het plezier) verhogen waardoor je nog sneller je doel kunt bereiken.

Personal training en het imago/stijlconsult kan in een groep van maximaal 4 personen.  De overige onderdelen zijn wel individueel.

Voordeel van TEZ Life & Style coaching met meerdere personen is dat het voordeliger is. Informeer naar de prijzen en voorwaarden.