Voorkom de quarantaine kilo’s!

Het is een vreemde tijd. We zitten verplicht heel veel thuis. Je dagelijkse routine is helemaal in de war en probeer dan nog maar eens gezond te blijven eten, voldoende te bewegen en aan je rust & ontspanning te denken. Deze verandering van je dagelijkse routine vindt niemand leuk, maar gebruik het niet als excuus…

Fit tijdens je vakantie

Het hele jaar werk je aan het verbeteren van je levensstijl. Sporten is inmiddels al helemaal ingeburgerd in je agenda. Je werk en sociale activiteiten plan je er met gemak omheen. Helemaal geweldig! Maar dan is het moment dat je op vakantie gaat. Even helemaal weg en tijd voor jezelf. Dat is een heerlijk vooruitzicht,…