Inmiddels weet iedereen dat eiwitten onmisbaar zijn in een gezonde en gebalanceerde levensstijl. Een belangrijke bouwstof voor zowel sporter als niet-sporters. De eiwit shakes en repen vinden dan ook driftig aftrek. Deze eiwit shakes en repen zijn natuurlijk top, maar als jij gevarieerd en gebalanceerd eet zijn ze niet perse nodig. Daarom zou het een…
Online coaching is populair! Een online afspraak met jouw coach terwijl je gewoon thuis aan de keukentafel zit, op kantoor bent of zelfs in het buitenland verblijft. Het is allemaal mogelijk. Het enige dat je nodig hebt voor online coaching is een apparaat (telefoon, laptop of tablet) met een internetverbinding en een afspraak met je…
Gezond, makkelijk en lekker eten. Een compleet weekmenu volledig afgestemd op jouw dagelijkse energie-, eiwit-, koolhydraten- en vetbehoefte. Too good to be true? Zeker niet! Vanaf nu kun bij TEZ Life & Style Coaching elke week jouw persoonlijke ‘Weekmenu op Maat’ ontvangen. Steeds vaker hoor ik van mijn klanten dat ze heel graag gezond willen…
In een duurzaam gezonde levensstijl draait het om het realiseren van balans. Balans in lichaam en geest. Dat balans maakt dat je de dagelijkse verplichtingen aankunt en voldoende tijd vrijmaakt voor jezelf. Iets wat zeker bijdraagt aan dit balans is het (regelmatig) opruimen van je kledingkast. Immers, een opgeruimde kast is een opgeruimd hoofd. De…