Bij iedereen die bezig is met het nastreven van een structureel gezonde en verantwoorde levensstijl, is het aanpassen van het voedingspatroon vaak een behoorlijke uitdaging. Het is dan ook aan te raden om in kleine stappen je voedingspatroon aan te passen. Wanneer men het voedingspatroon rogoureus gaat omgooien is de kans op terugval erg groot.…
De zomer is officieel in ons land! Dat brengt in ons kikkerlandje direct grote diversiteit aan witte benen, jubel tenen en bijzondere kledingcombinaties met zich mee. Wij Nederlanders moeten overduidelijk nog altijd wennen aan de hitte en hebben dan ook moeite om onszelf op dit soort dagen gepast te kleden voor het werk. Hoe moet…
Dat sporten goed voor je is weten we allemaal. Gelukkig blijkt ook dat steeds meer mensen hun weg vinden naar de sportschool of sportclub om hier aan hun kracht en/of uithoudingsvermogen te werken. Maar met alleen 3 x per week naar de sportschool gaan zijn we er helaas nog niet. Het is namelijk minstens zo…
Nederland is een broodland. Wij Nederlanders zijn dol op brood en daar is helemaal niks mis mee. Vaak onterecht vermijden mensen het eten brood. En dat terwijl brood juist een ontzettend goede bijdrage is aan een gezond en gevarieerd eetpatroon. Het is dan wel aan te raden om voor een volkoren, spelt, rogge of desem…