De gezonde borrel

NutritionLaat een reactie achter

Een duurzame gezonde levensstijl heb je niet alleen doordeweeks. Ook het weekend is hier onderdeel van. Regelmatig merk ik dat het weekend (en de bijbehorende sociale activiteiten) een van de grootste uitdagingen is wanneer men bezig is om een gezonde levensstijl te realiseren. Een voorbeeld van zo’n uitdaging is bijvoorbeeld ‘de borrel’. Je nodigt gezellig…

Fit tijdens je vakantie

FitnessLaat een reactie achter

Het hele jaar werk je aan het verbeteren van je levensstijl. Sporten is inmiddels al helemaal ingeburgerd in je agenda. Je werk en sociale activiteiten plan je er met gemak omheen. Helemaal geweldig! Maar dan is het moment dat je op vakantie gaat. Even helemaal weg en tijd voor jezelf. Dat is een heerlijk vooruitzicht,…