Het hele jaar werk je aan het verbeteren van je levensstijl. Sporten is inmiddels al helemaal ingeburgerd in je agenda. Je werk en sociale activiteiten plan je er met gemak omheen. Helemaal geweldig! Maar dan is het moment dat je op vakantie gaat. Even helemaal weg en tijd voor jezelf. Dat is een heerlijk vooruitzicht,…
“Als coach vond ik je enorm scherp, je zag precies waar ik mee worstelde (o nee die knieën!) en stipte dat duidelijk maar respectvol aan. Je open blik en je drive om tot een goed resultaat te komen hebben mij een prachtige garderobe gezocht waar ik me meer dan comfortabel mee voel.” Wat ben ik…
Bij iedereen die bezig is met het nastreven van een structureel gezonde en verantwoorde levensstijl, is het aanpassen van het voedingspatroon vaak een behoorlijke uitdaging. Het is dan ook aan te raden om in kleine stappen je voedingspatroon aan te passen. Wanneer men het voedingspatroon rogoureus gaat omgooien is de kans op terugval erg groot.…